五大春天飲用湯水推薦 幫助去濕、改善消化、增強免疫力！
- cmting1206
- 3月6日
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驚蟄是二十四節氣之一，通常在每年的3月5日或6日。這個節氣標誌著春天的來臨，氣溫回暖，萬物復甦。驚蟄的名稱來源於“驚”與“蟄”，意思是冬眠的昆蟲在春暖花開的日子裡開始甦醒。
在這個時期，農民會根據氣候變化開始春耕，並進行播種。驚蟄也是提醒人們注意防潮和保暖的時候，因為春季氣候多變，容易引發一些健康問題。這個節氣象徵著生機和希望，是農業活動的重要指標。
春天祛濕非常重要，因為這個季節濕氣較重，容易影響健康。去濕能增強免疫力、改善消化、提升精力和促進皮膚健康，幫助我們更好地適應春季的氣候變化。
以下是五款適合春天飲用的湯水推薦，能幫助去濕和增強免疫力：
1. *薏米紅豆湯*
- 功效：薏米和紅豆都有良好的去濕作用，能幫助排毒，適合春季飲用。
- 材料：薏米、紅豆、冰糖、水。
2. *冬瓜排骨湯*
- 功效：冬瓜清熱利水，排骨則可補充蛋白質，適合春季養生。
- 材料：冬瓜、豬排骨、生薑、鹽。
3. *陳皮豬腱湯*
- 功效：陳皮有理氣和去濕的作用，搭配豬腱能增強湯的滋補效果。
- 材料：陳皮、豬腱、桂圓、鹽、水。
4. *芡實蓮子湯*
- 功效：芡實和蓮子都是很好的健脾去濕食材，有助於改善消化。
- 材料：芡實、蓮子、冰糖、水。
5. *薑絲鯪魚湯*
- 功效：鯪魚肉質鮮嫩，搭配生薑可驅寒暖胃，適合春天飲用。
- 材料：鯪魚、生薑、蔥、鹽、水。
這些湯水不僅美味，還有助於調理身體，適合在春季享用！
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